Os exercícios Tabata envolvem um cronômetro HIIT específico (30 segundos de trabalho,
10 segundos de descanso), e você descobrirá que a maioria dos exercícios de CrossFit
requerem algum tipo de cronômetro. Tudo que você precisa é um dos muitos aplicativos
HIIT / Tabata disponíveis para smartphones e tablets Android ou iOS, e você está pronto
para malhar! Esteja você planejando uma rotina de circuito, um treino EMOM, AMRAP ou
multi-round, você precisará saber o que está fazendo antes de começar. Você pode
encontrar muitos exercícios CrossFit online que você pode imprimir ou pode usá-los para
personalizar suas próprias rotinas em casa, sem peso e equipamento. Alguns minutos

gastos planejando seu treino com antecedência podem ser uma grande ajuda para ajudá-
lo a superar seus limites em sua sessão de treinamento.

Tudo o que você precisa é de alguns acréscimos simples à sua academia doméstica, ao
aplicativo certo e às habilidades organizacionais. Você pode fazer aquele treino CrossFit
em qualquer lugar, a qualquer hora que quiser!

É muito empolgante quando você dá esse passo e
se inscreve para se tornar um membro do Crossfit,
mas também pode parecer um pouco assustador ao
mesmo tempo. Encontrar melhor crossfit em bh